스토리텔링에서의 긍정의 힘
Sweta Srivastava Vikram
나는 몇몇 사람들이 세상이 끝나가고 있다는 끈질긴 감각을 가지고 있다고 내게 말했습니다. 전염병, 인종 차별주의, 구슬을 잃어버린 세계 지도자 사이에서 우리 대부분은 트라우마를 느끼고 있습니다.
많은 사람들이 여전히 최소한의 사회적 상호 작용으로 원격으로 작업하고, 뉴스에 지속적으로 신호를 보내고, 소셜 미디어를 스크롤하여 많은 부정적인 것을 보거나 듣게되는 것은 도움이 되지 않습니다.
연구에 따르면 사람들은 자연적으로 부정적인 뉴스에 끌린다고 합니다. 부분적으로는 우리의 두뇌가 환경에서 위험을 검색하고 나중에 위협을 기억하도록 준비되어있어 생존을 촉진하기 때문입니다.
그들의 신념 때문에 그들은 소비하는 것 (음식, 미디어, 생각)에 부주의하게됩니다.
나는 이 세상에 여전히 많은 선이 있다고 믿습니다. 긍정적인 변화를 만들 수있는 믿을 수있는 사람들이 많이 있다고 생각합니다.
우리의 주류 언론이 종종 우리가 반대로 생각하기를 바라는 것은 불행한 일입니다. 우리에게 폭격을 가한 콘텐츠 때문에 현재 상황에서 어떻게 긍정적일 수 있는지 묻는 것도 똑같이 공정합니다. 솔직히 세상의 좋은 점을 보기 위해서는 사고 방식의 변화와 노력이 필요합니다.
당신의 마음이 당신의 세상을 바꿀 수 있다는 생각은 사실이 되기에는 너무 좋아 보입니다. 하지만 연구 결과에 따르면 긍정적인 사고 방식을 가진 사람은 행복, 건강, 성공을 예상할 수 있으며 어떤 장애물과 어려움도 극복 할 수 있다고 믿습니다
부정성에 대한 끊임없는 초점은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. Forbes의 이 기사에서는 부정적인 감정이 스트레스 수준과 그 결과 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 설명합니다.
“스트레스를 경험하면 주요 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비합니다. 코티솔은 면역 체계를 포함하여 다양한 효과가 있습니다. 지속적으로 부정적인 감정을 경험하면 스트레스를 받고 스트레스가 많은 상황에 더 민감해질 것입니다. 긍정적인 태도는 스트레스에 대한 최선의 방어입니다.”
작동하지 않는 것에 집중하지 마십시오.
나는 우리가 현상 유지를 무시할 것을 제안하지 않습니다. 그러나 제 제안은 친절과 긍정을 통해 세상을 탐색하도록 촉구하는 빛의 광선을 찾으려고 노력하는 것입니다. 우리가 쓰고 듣는 모든 부정적인 이야기에 대해 긍정적 인 말을 나누기 위해 의도적으로 노력할 수 있습니까?
Chimamanda Ngozi Adichie가 말했듯이 “많은 이야기가 중요합니다. 이야기는 처분하고 비방하는데 사용되었습니다. 그러나 이야기는 권한을 부여하고 인간화하는 데에도 사용될 수 있습니다. 이야기는 사람들의 존엄성을 깨뜨릴 수 있습니다. 그러나 이야기는 또한 그 부서진 존엄성을 고칠 수 있습니다.”
진실을 보고 공유하는 것이 중요합니다.
그러나 진실은 모든 문화에는 여러 가지 이야기가 있습니다. 부정성에 대해 하나만 고수하지 마십시오.
가장 가까운 아프리카 계 미국인 친구들 중 일부가 우리가 흑인 문화를 기쁨으로 축하하기를 원한다는 것을 상기 시킨다고 들었습니다. 흑인 희생자에만 초점을 맞춘 자료를 읽고 보지 마십시오. 호기심을 갖고 권한 부여의 이야기에 대해서도 교육하십시오. BLM 시위에서 태어난 영감을 주는 순간이 너무 많습니다.
긍정적인 감정의 경험은 인간 본성의 핵심이며 사람들의 삶의 질에 크게 기여합니다. 인도의 볼리우드와 미디어에서는 대부분 가부장제, 여성에 대한 폭력, 성 불평등에 대한 이야기를 듣고 읽습니다.
예, 이것들은 모두 말해야 할 진실입니다.
그러나 인도는 또한 인디라 간디 (전 인도 총리), 샤쿤 탈라 데비 ( "인간 계산기"로 알려짐), 인드라 누이 (전 펩시코 CEO) 및 Priyank Chopra Jonas (전 Miss World 및 히트 쇼 Quantico의 스타)와 같은 강력한 여성 역할 모델을 배출했습니다. 영감을 주기 위해 그들에 대해서도 이야기 할 수 있습니까?
Karen McIntyre의 연구, Constructive Journalism : The Effects of Positive Emotions and Solution Information in News Stories, by Karen McIntyre는 영감을 주는 뉴스 기사를 읽은 사람들이 나중에 청원서에 서명하는 것과 같이 기사와 관련된 관대한 행동에 더 기꺼이 등록할 것이라고 말합니다. 또는 이야기의 원인을 지원하기 위해 돈을 기부합니다.
스토리는 학습을 위한 강력한 도구입니다.
긍정적이고 힘을 실어주는 이야기는 교육적인 가치가 크다고 생각합니다. 인도 뭄바이 인근의 기업 아웃 바운드 교육 및 어드벤처 리조트 인 Empower Activity Camps의 Anil Bhasin 전무 이사는“인도의 시골 지역은 볼리우드 스타를 바라보고 영화에 나오는 메시지와 행동을 모방합니다.
모든 이야기가 여성 혐오적이고 폭력적인 남성에 관한 것이라면, 작은 마을과 마을의 남성들은 인도 남성이 '외모'라고 생각합니다. 그러나 남성을지지하는 인간, 동등한 파트너, 간병인, 페미니스트 동맹을 강조하는 이야기가 있다면 영화 관람객이 긍정적 인 행동을 모방하도록 영감을 줄 수 있습니다.”
긍정적인 면에 머물고 긍정적인 이야기를 들려주기 위해 의도적 인 노력을 기울이려면 엄청나게 노력해야 합니다. 하지만 매일 양의 긍정적인 습관 (경작된 습관)을 포함하면 세상을 보는 방식이 바뀔 수 있습니다.
그것은 실제로 우리의 정신 건강과 관계에 좋습니다. Norman Vincent Peale은“우리의 행복은 우리가 기르는 마음의 습관에 달려 있습니다.”라고 말했습니다.
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Sweta Srivastava Vikram은 국제 연사이자 12 권의 베스트셀러 작가이며, 사람들이 자신의 방식으로 번창 할 수 있도록 돕고자 노력하는 Ayurveda이자 사고 방식 코치입니다.
건강 및 웰빙에 대한 신뢰할 수있는 출처로서 가장 최근에 NBC 및 Radio Lifeforce에 출연한 Sweta는 창의성, 생산성, 건강, 영양에 대한 보다 전체적인 접근 방식에 대해 글을 쓰고 가르치는 데 자신의 경력을 바쳤습니다.
그녀의 작품은 3 개 대륙 9 개 국가의 New York Times 및 기타 간행물에 게재되었습니다. Sweta는 훈련된 요기이자 인증된 Ayurveda 건강 코치이며 Fly Female Founders 이사회에 속해 있으며 Columbia University에서 전략 커뮤니케이션 석사 학위를 받았습니다.
‘우리 시대의 가장 영향력있는 아시아 인 중 한 명'으로 선정되고 '올해의 목소리'상 (과거 수상자는 첼시 클린턴)으로 선정 된 그녀는 남편과 함께 뉴욕에 거주하며 전 세계 고객과 함께 일합니다. 그녀는 또한 성폭행 및 가정 폭력의 생존자들과 수감된 남녀들에게 요가, 명상, 마음 챙김을 가르칩니다. 그녀를 찾아보세요 : Twitter, Instagram, LinkedIn, Facebook
Sweta Srivastava Vikram
나는 몇몇 사람들이 세상이 끝나가고 있다는 끈질긴 감각을 가지고 있다고 내게 말했습니다. 전염병, 인종 차별주의, 구슬을 잃어버린 세계 지도자 사이에서 우리 대부분은 트라우마를 느끼고 있습니다.
많은 사람들이 여전히 최소한의 사회적 상호 작용으로 원격으로 작업하고, 뉴스에 지속적으로 신호를 보내고, 소셜 미디어를 스크롤하여 많은 부정적인 것을 보거나 듣게되는 것은 도움이 되지 않습니다.
연구에 따르면 사람들은 자연적으로 부정적인 뉴스에 끌린다고 합니다. 부분적으로는 우리의 두뇌가 환경에서 위험을 검색하고 나중에 위협을 기억하도록 준비되어있어 생존을 촉진하기 때문입니다.
그들의 신념 때문에 그들은 소비하는 것 (음식, 미디어, 생각)에 부주의하게됩니다.
나는 이 세상에 여전히 많은 선이 있다고 믿습니다. 긍정적인 변화를 만들 수있는 믿을 수있는 사람들이 많이 있다고 생각합니다.
우리의 주류 언론이 종종 우리가 반대로 생각하기를 바라는 것은 불행한 일입니다. 우리에게 폭격을 가한 콘텐츠 때문에 현재 상황에서 어떻게 긍정적일 수 있는지 묻는 것도 똑같이 공정합니다. 솔직히 세상의 좋은 점을 보기 위해서는 사고 방식의 변화와 노력이 필요합니다.
당신의 마음이 당신의 세상을 바꿀 수 있다는 생각은 사실이 되기에는 너무 좋아 보입니다. 하지만 연구 결과에 따르면 긍정적인 사고 방식을 가진 사람은 행복, 건강, 성공을 예상할 수 있으며 어떤 장애물과 어려움도 극복 할 수 있다고 믿습니다
부정성에 대한 끊임없는 초점은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. Forbes의 이 기사에서는 부정적인 감정이 스트레스 수준과 그 결과 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 설명합니다.
“스트레스를 경험하면 주요 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비합니다. 코티솔은 면역 체계를 포함하여 다양한 효과가 있습니다. 지속적으로 부정적인 감정을 경험하면 스트레스를 받고 스트레스가 많은 상황에 더 민감해질 것입니다. 긍정적인 태도는 스트레스에 대한 최선의 방어입니다.”
작동하지 않는 것에 집중하지 마십시오.
나는 우리가 현상 유지를 무시할 것을 제안하지 않습니다. 그러나 제 제안은 친절과 긍정을 통해 세상을 탐색하도록 촉구하는 빛의 광선을 찾으려고 노력하는 것입니다. 우리가 쓰고 듣는 모든 부정적인 이야기에 대해 긍정적 인 말을 나누기 위해 의도적으로 노력할 수 있습니까?
Chimamanda Ngozi Adichie가 말했듯이 “많은 이야기가 중요합니다. 이야기는 처분하고 비방하는데 사용되었습니다. 그러나 이야기는 권한을 부여하고 인간화하는 데에도 사용될 수 있습니다. 이야기는 사람들의 존엄성을 깨뜨릴 수 있습니다. 그러나 이야기는 또한 그 부서진 존엄성을 고칠 수 있습니다.”
진실을 보고 공유하는 것이 중요합니다.
그러나 진실은 모든 문화에는 여러 가지 이야기가 있습니다. 부정성에 대해 하나만 고수하지 마십시오.
가장 가까운 아프리카 계 미국인 친구들 중 일부가 우리가 흑인 문화를 기쁨으로 축하하기를 원한다는 것을 상기 시킨다고 들었습니다. 흑인 희생자에만 초점을 맞춘 자료를 읽고 보지 마십시오. 호기심을 갖고 권한 부여의 이야기에 대해서도 교육하십시오. BLM 시위에서 태어난 영감을 주는 순간이 너무 많습니다.
긍정적인 감정의 경험은 인간 본성의 핵심이며 사람들의 삶의 질에 크게 기여합니다. 인도의 볼리우드와 미디어에서는 대부분 가부장제, 여성에 대한 폭력, 성 불평등에 대한 이야기를 듣고 읽습니다.
예, 이것들은 모두 말해야 할 진실입니다.
그러나 인도는 또한 인디라 간디 (전 인도 총리), 샤쿤 탈라 데비 ( "인간 계산기"로 알려짐), 인드라 누이 (전 펩시코 CEO) 및 Priyank Chopra Jonas (전 Miss World 및 히트 쇼 Quantico의 스타)와 같은 강력한 여성 역할 모델을 배출했습니다. 영감을 주기 위해 그들에 대해서도 이야기 할 수 있습니까?
Karen McIntyre의 연구, Constructive Journalism : The Effects of Positive Emotions and Solution Information in News Stories, by Karen McIntyre는 영감을 주는 뉴스 기사를 읽은 사람들이 나중에 청원서에 서명하는 것과 같이 기사와 관련된 관대한 행동에 더 기꺼이 등록할 것이라고 말합니다. 또는 이야기의 원인을 지원하기 위해 돈을 기부합니다.
스토리는 학습을 위한 강력한 도구입니다.
긍정적이고 힘을 실어주는 이야기는 교육적인 가치가 크다고 생각합니다. 인도 뭄바이 인근의 기업 아웃 바운드 교육 및 어드벤처 리조트 인 Empower Activity Camps의 Anil Bhasin 전무 이사는“인도의 시골 지역은 볼리우드 스타를 바라보고 영화에 나오는 메시지와 행동을 모방합니다.
모든 이야기가 여성 혐오적이고 폭력적인 남성에 관한 것이라면, 작은 마을과 마을의 남성들은 인도 남성이 '외모'라고 생각합니다. 그러나 남성을지지하는 인간, 동등한 파트너, 간병인, 페미니스트 동맹을 강조하는 이야기가 있다면 영화 관람객이 긍정적 인 행동을 모방하도록 영감을 줄 수 있습니다.”
긍정적인 면에 머물고 긍정적인 이야기를 들려주기 위해 의도적 인 노력을 기울이려면 엄청나게 노력해야 합니다. 하지만 매일 양의 긍정적인 습관 (경작된 습관)을 포함하면 세상을 보는 방식이 바뀔 수 있습니다.
그것은 실제로 우리의 정신 건강과 관계에 좋습니다. Norman Vincent Peale은“우리의 행복은 우리가 기르는 마음의 습관에 달려 있습니다.”라고 말했습니다.
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Sweta Srivastava Vikram은 국제 연사이자 12 권의 베스트셀러 작가이며, 사람들이 자신의 방식으로 번창 할 수 있도록 돕고자 노력하는 Ayurveda이자 사고 방식 코치입니다.
건강 및 웰빙에 대한 신뢰할 수있는 출처로서 가장 최근에 NBC 및 Radio Lifeforce에 출연한 Sweta는 창의성, 생산성, 건강, 영양에 대한 보다 전체적인 접근 방식에 대해 글을 쓰고 가르치는 데 자신의 경력을 바쳤습니다.
그녀의 작품은 3 개 대륙 9 개 국가의 New York Times 및 기타 간행물에 게재되었습니다. Sweta는 훈련된 요기이자 인증된 Ayurveda 건강 코치이며 Fly Female Founders 이사회에 속해 있으며 Columbia University에서 전략 커뮤니케이션 석사 학위를 받았습니다.
‘우리 시대의 가장 영향력있는 아시아 인 중 한 명'으로 선정되고 '올해의 목소리'상 (과거 수상자는 첼시 클린턴)으로 선정 된 그녀는 남편과 함께 뉴욕에 거주하며 전 세계 고객과 함께 일합니다. 그녀는 또한 성폭행 및 가정 폭력의 생존자들과 수감된 남녀들에게 요가, 명상, 마음 챙김을 가르칩니다. 그녀를 찾아보세요 : Twitter, Instagram, LinkedIn, Facebook